你是不是也和我一样，每天被各种消息推送搞得头都大了？手机里装了那么多APP，结果每天都被它们“轰炸”，真是让人不胜其烦。今天，就让我来教你几招，让你轻松摆脱这些烦恼，让生活回归宁静。
一、头条等APP的消息推送，你了解多少？
首先，你得知道，这些APP的消息推送并不是无缘无故的。它们通过分析你的浏览记录、搜索历史、地理位置等信息，来判断你的兴趣点，然后推送相关的消息。听起来是不是有点可怕？其实，掌握这些信息，我们可以更好地利用它们，而不是被它们控制。
二、关闭推送，从源头开始
1. 设置权限：打开手机设置，找到“应用管理”或“应用权限”这一栏，找到你想要关闭推送的APP，比如头条，然后关闭它的消息推送权限。
2. APP内设置：很多APP都有自己独立的设置选项，可以在这里关闭推送。比如，在头条APP中，你可以进入“我的”页面，然后找到“设置”，再找到“消息通知”，在这里关闭推送。
3. 系统设置：如果你觉得每次关闭推送都很麻烦，可以在系统设置中统一管理。以安卓为例，进入“设置”-“通知管理”，在这里可以看到所有APP的消息推送设置，可以统一关闭。
三、个性化推荐，你也可以掌控
1. 调整推荐算法：很多APP都提供了调整推荐算法的选项。比如，在头条APP中，你可以进入“我的”页面，找到“设置”，然后选择“个性化推荐”，在这里可以调整推荐内容。
2. 关注与不关注：在APP中，你可以根据自己的兴趣，关注或取消关注某些话题或账号。这样，APP推送的消息就会更加符合你的口味。
3. 使用隐私保护工具：市面上有一些隐私保护工具，可以帮助你管理APP的消息推送。这些工具可以自动识别并屏蔽掉一些广告或垃圾信息。
四、生活节奏，你做主
1. 设定推送时间：很多APP都允许你设定推送时间。比如，你可以在晚上睡觉前关闭推送，第二天早上再打开。
2. 合理安排时间：与其被动地接受消息，不如主动去获取信息。你可以设定每天固定的时间段，比如早上起床后、晚上睡觉前，专门用来浏览信息。
3. 培养阅读习惯：与其被APP的消息推送牵着鼻子走，不如培养自己的阅读习惯。你可以订阅一些优质的公众号、杂志，定期阅读，这样既能获取信息，又能保持独立思考。
摆脱头条等APP的消息推送，其实并没有那么难。只要你掌握了正确的方法，就能让生活回归宁静，享受属于自己的时光。快来试试吧，让你的生活焕然一新！